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中医经络减肥的两种方法

中国医术博大精深，能够医治多种奇难杂症，其中有不少方法能够医治肥胖之症。而且利用中医方法减肥不但快速有效，而且健康安全，那么，什么样的中医技术能够减肥瘦身呢？下面，我们的小编给大家介绍一种有效的中医减肥法——中医经络减肥

针灸减肥注意要领有哪些？

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。那么针灸减肥注意要领有哪些？跟着小编一起来了解下吧。针灸减肥要注意哪些要领：一、进

神奇的拔罐减肥方法到底是什么

拔罐消除疲劳，相信大家都有了解。但是，拔罐减肥是什么东西却很少人知道，甚至让人怀疑这是不是真的，还是只是一些拔罐店为了拉生意而编的谎。那么，这种刺激神奇的拔罐减肥方法究竟是怎么样的呢？这种减肥方法是否真的有效呢？拔罐减肥

你不必做一个完美的女人

现代女性的压力来自各个方面：不漂亮不行，只一张脸好也不行，要有气质有学识有能力，最好自己养活自己之外还有财力上的富余，在父母家承欢膝下尽孝，在老公面前恰到好处地撒娇，在公婆处扮传统贤媳讨巧，还不可以耽误养儿育女慈母严母一

肥胖者营养好不容易患癌症

医学资料表明，肥胖者要比正常体重者容易患癌症。男性胖人易得结肠癌。女性胖人往往易患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌。而且肥胖者得癌症后也容易转移。有人用动物做实验，发现适当限制食物中的热量．就可以便动物癌的发生率下降约40％。医学

5秘诀让你轻松拥有迷人乳沟

选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动

夏季健康减肥5点值得学习

很多人都选择在夏季进行减肥，因为夏季是减肥的黄金季节。当然，专家提醒大家想要在夏季会得更好的减肥效果，大家一定要讲究方式与方法，如果采用的方式不正确，不仅不利于减肥，还有可能会给身体造成伤害。那大家夏季减肥应该注意

为你推荐适合上班族减肥的减肥动作上班族们拿走不谢

大家只知道上班族上班工作环境好，干活不累，却忽略了上班族由于长时间坐着，很容易让自己的身体变胖，如果不进行一些减肥锻炼，会变得越来越胖的。下面小编给大家推荐几个适合上班族减肥的几个减肥动作，帮上班族轻松有效减肥，快来看看

如何通过瑜伽减肥？9个误区初学者一定要破除

瑜伽不仅能塑造形体，更加重要的是，同时练习瑜伽还能获得不错的减肥效果。怎么样，是不是已经有很多的朋友心动了呢？但是大家也应该注意，对于瑜伽减肥大家一定要有清楚的认知，在进行联系的时候一定要破除对于瑜伽认识上的误区。1、瑜

经期减肥这几个减肥误区你一定要避开

相信对于女性朋友来说，经期可以说是女性朋友的每个月都要经历的一个特殊时期。在这个期间如果想要减肥，一定要注意减肥的方式方法，千万不要进行激烈的运动，否则会对身体不利。那么如何在经期减肥呢，首先要了解一下四大经期减肥的误区

热量能量表－－蜜饯类

白砂糖的营养成分列表相关热量能量表查询：果实类，肉类，海鲜类，蛋类，主食类，豆类，奶制品，薯类，蛋糕，蔬菜类，蜜饯类，菌类（每100克中含）成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100水分（克）0能量（千卡）400能

辨别减肥药真假有5个方法

很多人选择药这种快速便捷的减肥方法，可是，有些人吃了减肥药效果很明显，而有些人吃了减肥药基本不见效果，这是什么原因？有可能是减肥药的真假出了问题。那该如何辨别减肥药的真假呢？如何辨别假冒伪劣的减肥药？1、机理看清说明书上

“宇宙饮食”法对减肥反弹说不

＆ldquo；打江山容易，守江山难＆rdquo；，对于瘦身的人来说，在减肥的过程中，最难的不是如何减掉重量，而是如何去保持瘦身后的体重。下面这个＆ldquo；宇宙饮食＆rdquo；法也许是你平稳渡过＆ldquo；复胖危险

比较管用的冬季减肥法

减肥是我们的维持我们身材比较好的方法，那么在冬季的时候，有什么比较好的方法帮助我们减肥呢？下面给大家介绍比较管用的冬季减肥法，供大家参考。进食前先吃蔬果吃大餐前可先吃水果，如1颗苹果或芭乐，份量约1个拳头大小，或者吃市售

科学健身技巧让你快速走出跑步健身的误区

跑步已成为越来越时尚的一种生活方式，这种趋势与世界发达国家的跑步热不谋而合。跑步是最好的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始健康之旅。超慢跑抛弃了以往快跑才能燃脂的观念，是以超乎想象的极慢速跑步的有氧运动，跑起来

肥胖易诱发女性心脏疾病是真的么？

肥胖的危害是一个老生常谈的话题了，肥肥胖问题已经成为全球性的公共卫生问题，因为肥胖与多种疾病的发生相关，例如是高血压、高脂血症、糖尿病、心脑血管疾病、等等发生的的重要因素。那么一起来看看肥胖对心脏健康的影响吧。有关专家日

脐疗减肥是如何减肥的？特点是什么？

减肥方式有多种，选择一种比较健康安全的方式是不少女性的追求。中医减肥不失为一个好选择，脐疗减肥是中医减肥方法中的一种，其因操作简单、效果好等受到很多减肥者的欢迎，如果你想了解更多，可以来进一步了解。脐疗减肥的减肥原理：脐

瑜伽练习如何有效预防损伤

瑜伽是一种静态有氧运动，动作看似简单，做起来却非常有难度，在练习瑜伽过程中，很多朋友都容易造成身体部位损伤，那么练习瑜伽时，如何有效预防损伤呢？瑜伽练习如何有效预防损伤由浅入深进入复杂瑜伽体式之前，先从简单瑜伽体式锻炼中

专家答疑：吸脂手术是否很痛苦

对于那些经常流连于整形美容医院的人来说，吸脂减肥是普通得不能再普通的整形手术了，不过，对那些从未光顾过吸脂整形医院的求美者而言，吸脂手术对她们来说简直就一张白纸，她们很想知道吸脂对身体有没有伤害，吸脂过程是否痛苦。下面我

“面”临危机，“形”势紧迫

其实，人的脸就是她（他）自己的符号，是她将自己介绍给这个世界的名片。你是什么样的人，都写在脸上，或美丽英俊，或平庸丑陋，无需多言，扭过脸来，一切都在光天化日之下。华东地区著名激光专家青岛博士美容医院李莉主任提醒我们，如果

产后最能瘦身的减肥运动！

美腹操产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗，而这个产后减肥操的运动强度虽然不是非常剧烈，但是却可以让腹部的肌肉在不断的运动锻炼中慢慢地变得更加紧实。除此之外，在运动中让身体内的代谢功能发生作用，从而让减

改善精神 初练者瑜伽精选姿势

了解瑜伽练习的基本要点，了解饮食和卫生观念。为了达到效果这些练习包括调吸，姿势和庞达等等，建议你在初练时，练习一些精选的姿势。在有些改善后，逐步深入其他的方法。在这个日程里，你可以参照进行的。第一周：首先开始卧姿势的胜利

还因为脸大而烦恼吗经常做这5个瘦脸动作让你打脸变小脸

现代社会，不论明星还是凡人，都希望自己拥有一张瓜子脸，因为瓜子脸是判断是不是美女的重要标志。天生拥有瓜子脸不必多说，天生就长了一张大饼脸就自卑的无地自容了。其实大饼脸也可以瘦成瓜子脸，只要你选择对的瘦脸动作，赶紧一起来看

瘦脸最快方法如何让巴掌脸来的更快些

不用对那些拥有巴掌脸的美眉们羡慕嫉妒恨，只要我们找好适合自己的，在不断的努力中我们也能拥有一张精致的巴掌脸!推荐三个面部减肥操，让我们的瘦脸效果来的更猛烈些吧!瘦脸最快方法如何让巴掌脸来的更快些瘦脸最快方法面部减肥操一：

睡觉可以减肥，这是什么原理？

　该研究小组经过1个星期的追踪调查发现，规律性的作息时间可以有效抑制身体体重增加，这说明坚持良好的睡眠习惯有益于身体活动代谢。另外，调查还发现，能够抑制肥胖的最佳睡眠时间为8小时至8.5小时，此外，还与良好睡眠质量存在

煲汤减肥必备：紫菜！

提示：紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果，而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感，让你吃得少从而达到瘦身的效果。紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰老；它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏；紫菜的1/5是食物

食物也含有大量美丽双腿所需的营养素

五谷杂粮里，有许多唾手可得的食物含有大量美丽双腿所需的营养素。1.海苔--富含维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多。2.芝麻--提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的＂亚麻仁油酸＂成

瘦身效果不错的高温瑜伽动作

随着人们健康意识的提升，如今大家是越来越注重养生了，高温瑜伽就是一种非常受欢迎的养生活动，但是大家是否清楚，除了养生以外，经常练习高温瑜伽还有减肥的效果！对于正在为了减肥发愁的朋友来说，大家不妨就考虑练习一下高温瑜伽，今

女性要减肥4个误区一定要避开

女性的减肥热情总是非常的高涨，但是有一部分女性减肥者却始终难见成功，这是为什么呢？虽然女性对于减肥都很执着，但是想要减肥仅仅是有决心是绝对不够，大家还应该采用正确的方式，还应该对减肥有正确的认识。关于减肥，女性一定要避免

睡觉也可以睡出小蛮腰

听说过睡觉也可以瘦身吗？好像很难以相信吧？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显

全身各部位吸脂减肥价格大曝光

吸脂的方法有多种：共振吸脂、电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术及注射器吸脂术等。吸脂减肥术本身很安全，它经过30多年的发展，技术上已经非常成熟稳定。深圳的整形美容医院目前基本都已开设了＆ldquo；吸脂减肥＆rdq

腰背脊锻炼nbsp;预防腰椎间盘突出

长期的久坐、弯腰可导致腰背部肌肉韧带被动的拉长，并使得其弹性下降、劳损、力量下降，可导致黄韧带增生肥厚、椎体间不稳、骨赘形成（骨质增生）、小关节增......长期的久坐、弯腰可导致腰背部肌肉韧带被动的拉长，并使得其弹性下

四个快速减肚子上的最有效方法

夏天的脚步越来越近了，不少人又开始减肚子了。那你知道减肚子上的赘肉最快最有效的方法吗？其实大肚子的朋友不要灰心，以下的几个方法可以轻松帮助燃烧肚子上的脂肪哦，跟着来学学吧，平坦的腹部很容易就有哦。第一：卷腹首先就是直接平

产后孕妇如何减肥教你5个瘦身动作

我们知道很多女性生完宝宝以后，身材会出现严重走样，原来纤细的小蛮腰消失不见取而代之的是臃肿的水桶腰。其实为了身体健康，产后瘦身还是很有必要的。如果女性朋友们觉得产后自己感觉不错，不妨可以尝试以下5个快速瘦身的动作，助你快

瘦身：大牌明星都选瑜伽

伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行，一些古老的健身方式越来越受到人们的关注，最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，其显著的瘦身疗

每餐减去100卡路里的小妙招

科学减肥中有个简单的道路：吃进更少的热量，减掉更多的重量。你可以在不让舌头受苦的情况下，减掉餐品中的热量。真正有效地方式就是拿掉食物中会产生脂肪的成分，不影响口感，。吃两片全麦面包，而不是含有过多黄油的羊角面包。吃全麦包

苹果瘦身菜 1月瘦20斤竟如此容易

苹果是大家公认的减肥食品。时下正值苹果成熟的季节，是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢？今天小编就教大家做几种瘦身苹果菜的减肥方法，给你贫乏的减肥生活增加趣味。苹果蛋饼：用料：苹果2个（约300克），鸡蛋4个，鲜奶10

两招解决背部赘肉秀出性感美背

夏天来了怎么凉爽怎么穿，性感露背装，展现出你性感诱人的一面。但是如果露出来的是背部的赘肉，这就很尴尬了。所以我们如何在夏季来临前减掉背部赘肉也是一重要的问题。瘦背其实不难，只需简单几步就可以拥有迷人的性感曲线哦!1、手掌

不同年龄阶段的女性应该采取不同的减肥方式

女性对于美丽天生就有追求，为了更加的美丽，越来越多的女性加入到减肥大军中。但是专家指出女性要减肥一定要采取科学的方式，如果盲目的进行减肥就很容易给身体造成伤害。如今不论是青春期的少女还是已经头发花白的中老年女性都在进行减

床上减肥的小动作大盘点

很多喜欢赖床的朋友，千万不要放过在床上轻松的机会!为你推荐床上也能减肥的小动作。腰腹练习1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。3、回到起始位置

你是否需要进行经络减肥

减肥最重要的一点就是要健康，不能因为减肥而毁掉身体的健康。所以减肥，选择方法是最关键的。那选择怎样的减肥方法呢？有的人认为选择中医减肥法，有的人认为选择减肥茶之类的。今天我们就从中医减肥的角度来看看，哪些人群可以运用经络

进行运动减肥4个错误一定不能犯

很多的减肥者都会选择运动减肥的方式，这种方法不仅能减肥，同时也能强身健体，对于减肥者来说是一举多得。但是大家对于运动减肥真的了解吗？大家所采用的运动减肥方式真的正确吗？减肥专家提醒减肥者，运动减肥并不是大家想象中的那样简

这些瘦腰运动让你告别水桶腰

水桶腰这个词相信是很多人都不喜欢听到的，纤纤细腰才是大家追求的一种美，但是在生活中往往很多人都是腰部脂肪堆积明显，这其实与生活习惯及腰部特点等有很大的关系。今天小编就为你推荐几种瘦腰运动，让你和水桶腰大声地说拜拜！一、＆

按摩减肥绝对健康？这些坏处大家要了解

在很多的减肥者看来，按摩减肥是一种非常不错的减肥方式，不仅简单有效，而且很健康。而减肥专家指出，按摩减肥虽然有着种种的优势，但是这种减肥方式并不是绝对的健康，同别的减肥方式一样，按摩减肥也有可能会给减肥者造成伤害。下面小

腹部减脂的方法有哪些

想要获得腹肌，首先你需要达到腹部减脂的效果，但是这可不是说说而已，必须要结合科学方案进行针对性解决。小编提供了相关介绍，希望可以帮助你获得完美腹肌。其实还是主要从饮食和运动方面出发，具体有哪些细节，跟小编来看看吧。合理的

进行产后减肥有3个误区宝妈一定要避免

现在越来越多的宝妈加入到产后减肥的行列中，为了进行产后减肥，大家会尝试各种的方式。但是宝妈们对于产后减肥真的了解吗？大家的产后减肥方式真的正确吗？有些宝妈在进行产后减肥时容易陷入误区，这样不仅影响了产后减肥的效果，同时

进行针灸减肥5件事情减肥者千万别忽视

针灸减肥的火爆程度让众多的减肥者心动不已，相比于运动减肥以及饮食减肥，针灸减肥既简单有快速。但是减肥者是否清楚，除了种种的优势以外，针灸减肥还有很多的注意事项，如果减肥者不注意这些，不仅会影响到减肥计划，同时也会伤害到减

10个妙招有助减肥

即将进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会

没有办法改变的发胖原因

肥胖是不少人的烦恼，可是思来想去就是不知道为什么会发胖，减肥也减不下去，据分析，人之所以肥胖和饮食有很大关系，但是还有一些原因可能是你想都想不到的，来看看吧。1、感染了某种感冒病毒株据刊登在《儿科》杂志上的一项研究发现，

减肥茶可以减肥你知道如何泡制减肥茶吗

说起中国的茶历史，可谓是年代久远历史悠久。中国的茶品种有很多，不同的茶有不同的功效，在众多茶品种之中，有些茶类有一些减肥的功效。接下来小编就为大家详细介绍一下可以瘦身的茶品有哪些，感兴趣的朋友一起开看看吧，让爱美的你轻轻

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